5 Makanan yang Bisa Meninggikan Badan Dengan Cepat

Semua orang pasti sangat menginginkan memiliki tinggi badan ideal. Alasannya yaitu dengan tubuh yang terlihat pendek membuat kurang percaya diri.

Ada juga, beberapa pria ingin badan yang tinggi agar tidak kalah tinggi dengan teman wanitanya.

Dan juga alasan lain, yaitu memiliki tinggi badan ideal merupakan syarat utama untuk bisa masuk institusi seperti militer, dokter, polisi, dan berbagai profesi lain. Maka dari itu, sebaiknya Anda lakukan beberapa cara menambah tinggi badan.

Akan tetapi, perlu diketahui bahwa pertumbuhan sangat erat kaitannya dengan nutrisi sehari-hari. Karena proses pertumbuhan membutuhkan pasokan energi, asam amino, air, lemak, vitamin, dan mineral yang memadai.

Kandungan Nutrisi Yang Penting Untuk Menambah Tinggi Badan

Bagi Anda yang ingin memaksimalkan tinggi badan, Anda dapat mulai mengubah pola makan dengan mengonsumsi makanan bernutrisi untuk proses pertumbuhan tinggi badan.

Beberapa macam nutrisi yang diperlukan yaitu :

  • Protein
  • Vitamin D
  • Vitamin K
  • Kalsium
  • Zinc
  • Karbohirat dan lemak

Beberapa macam nutrisi tersebut bisa anda temukan dalam makanan berikut ini. Simak penjelasannya.

Berikut 5 Makanan Yang Bisa Meninggikan Badan Dengan Cepat

1. Susu Dan Produk Olahannya

Susu adalah makanan penambah tinggi badan yang mengandung kalsium dan vitamin D. Susu juga mengandung vitamin A yang dapat menjaga kalsium dalam tubuh.

Selain susu, konsumsilah produk olahan lainnya untuk mendapatkan efek maksimal pada tinggi badan. Produk olahan susu seperti keju dan yogurt yang kaya akan vitamin A, B, D, dan E juga mengandung protein dan kalsium.

Salahsatu produk susu yang sangat tinggi kalsium dan dapat membantu pertumbuhan tulang dengan maksimal adalah susu tiens peninggi badan. susu merk tiens merupakan jenis susu kalsium yang terbukti dapat menambah tinggi badan dengan cepat secara alami.

2. Buah-Buahan

Selain membantu menambah tinggi badan, buah-buahan juga memainkan peran penting dalam gaya hidup sehat. Mereka adalah sumber vitamin, serat, potasium, dan folat.

Buah-buahan seperti melon, jeruk, pepaya, mangga, markisa, semangka, dan aprikot mengandung banyak vitamin A yang dibutuhkan untuk pertumbuhan tulang dan jaringan.

Selain itu, jeruk adalah sumber kalsium yang sangat baik. Buah warna orange ini juga kaya akan nutrisi penting lainnya, seperti vitamin D dan A. Sementara itu, pisang kaya akan kalium, mineral yang dibutuhkan untuk membuat tulang lebih kuat, meningkatkan pertumbuhan tulang dan meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh.

3. Oatmeal

Makanan yang terbuat dari gandum ini merupakan menjadi sumber karbohidrat terbaik. Oleh karena itu, bagi Anda yang ingin menambah tinggi badan harus memilih oatmeal sebagai sumber karbohidrat terbaik.

Alasannya, oatmeal juga diklaim sebagai makanan yang dapat membantu dalam proses pertumbuhan tinggi badan. Oatmeal juga mengandung kalsium untuk kesehatan tulang. Selain itu, oatmeal juga di klasifikasikan sebagai makanan rendah kalori.

4. Ikan salmon/tuna

Ikan salmon dan tuna mengandung nutrisi protein dan vitamin D. Protein adalah nutrisi pembangun yang membantu dalam jaringan tubuh dan menambah tinggi badan.

Protein mengandung semua asam amino esensial yang dapat meningkatkan hormon pertumbuhan dan juga penting untuk menjaga tulang, jaringan, otot, organ, kulit, dan gigi yang kuat.

5. Biji Labu

Perlu diketahui, ternyata biji labu adalah makanan yang dapat menambah tinggi badan tanpa efek samping. Biji labu mengandung magnesium dan zinc yang merupakan mineral terbaik yang mendukung proses pembentukan tulang dan gigi.

Seperti yang kita ketahui, kesehatan tulang adalah jaminan utama untuk memiliki tinggi badan optimal. Bukan hanya itu, biji labu juga diperkaya dengan asam amino yang diklaim dapat mempercepat proses pertumbuhan tinggi badan secara alami.

Nah, itulah beberapa jenis makanan yang bisa meninggikan badan dengan cepat secara alami. Daripada anda mengkonsumsi obat-obatan kimia, lebih baik jika mengkonsumsi makanan alami. Sehingga Anda terhindar dari efek ketergantungan dari obat.

Leave a comment

Your email address will not be published.


*