Atasi Nyeri Sendi Sejak Dini, Salah Satunya dengan Jahe

Nyeri sendi merupakan reaksi yang terjadi akibat adanya peradangan pada persendian dan tulang rawan. Nyeri pada persendian dalam dunia medis disebut dengan osteoarthritis. Penyakit tersebut apabila dibiarkan akan menyebabkan penyakit radang sendi akut. Memahami osteoarthritis lebih dini sangatlah perlu, agar kesehatan persendian selalu terjaga sehingga Anda bisa lebih aktif dalam bergerak dan melakukan aktivitas harian. Di bawah ini akan dijelaskan secara lengkap mengenai penyebab, tanda gejala, dan cara mengatasi osteorthritis.

Menurut informasi yang dikutip dari sendi-sehat.com, untuk mengatasi osteoarthritis atau peradangan sendi. Biasanya masyarakat mengolah jahe sebagai minuman alami untuk meredakan peradangan pada tubuh. Namun, sebelum Anda masuk ke dalam pembahasan bagaimana cara mengatasi osteorthritis. Anda wajib mengetahui apa saja penyebab dan tanda gejalanya.

Penyebab osteoarthritis (nyeri sendi)

Osteoarthritis biasa terjadi karena disebabkan oleh beberapa faktor berikut.

1. Cacat sejak lahir

Beberapa orang dapat mengalami osteoarthritis dikarenakan cacat bawaan dari lahir. Seseorang yang mengalami kecacatan pada tulang rawan dan persendian biasanya tidak bisa menopang tubuhnya dengan baik. Hal tersebut membuat ruang gerak mereka terbatas bahkan terkadang tidak dapat melakukan aktivitas. Kondisi ini terjadi karena besarnya gesekan yang terjadi pada tulang rawan dan persendian saat melakukan aktivitas.

2. Faktor genetis

Seseorang yang terkena osteoarhritis dapat memungkinkan menurunkan penyakit tersebut terhadap keturunannya di masa mendatang. Kondisi tersebut sering disebut dengan istilah faktor genetis.

3. Aktivitas fisik yang dilakukan terlalu berat.

Aktivitas fisik yang terlalu berat, seperti mengangkat beban di luar batas kemampuan. Atau berolahraga dengan intensitas tinggi dalam jangka panjang juga dapat memicu terjadi osteoarthritis.

4. Cedera pada persendian atau pernah operasi

Apabila Anda pernah mengalami cedera atau pernah melakukan pembedahan orthopedi seperti total hip replacement atau total knee replacement. Risiko terkena osteoarthritis kembali sangatlah mungkin.

5. Menopouse

Wanita yang mengalami menopouse juga berpotensi terkena osteoarthritis karena tubuh tidak dapat mengeluarkan darah kotor lewat menstruasi.

6. Obesitas

Kelebihan berat badan dapat berpotensi terkena osteoarthritis karena tubuh tidak dapat menopang beban tubuh yang terlalu berat.

Tanda gejala osteoarthritis (nyeri sendi)

Osteoarthritis dapat dikenali apabila timbul beberapa tanda gejala seperti berikut.

1. Persendian mengalami nyeri sedang atau berat.
2. Terjadi kekakuan pada persendian.
3. Penurunan fungsi sendi seperti kurang kuat dan fleksibel.
4. Timbul taji di sekitar area persendian.
5. Adanya pembengkakan di area sekitar persendian.

Cara mengobati osteoarthrtitis (nyeri sendi)

Berikut beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi osteoarthritis (nyeri sendi).

1. Berolahraga secara rutin

Rutin berolahraga dapat mengikis plak kolesterol dalam pembuluh darah yang menjadi pemicu osteoarthritis.

2. Mengonsumsi makanan sehat

Mengonsumsi makanan sehat bergizi seimbang dan tinggi serat seperti buah-buahan dapat mengobati osteoarthritis, karena makanan tersebut kaya akan antioksidan, vitamin dan mineral yang mampu memelihara kesehatan persendian.

3. Mengonsumsi jahe

Mengonsumsi jahe sebagai minuman, dapat menurunkan risiko osteoarthritis karena jahe dapat menghambat senyawa leukotriene dan psotaglandin yang menyebabkan peradangan pada sendi.

4. Mengonsumsi suplemen

Mengonsumsi suplemen makanan dengan kandungan glucosamine dan chondroitin yang tinggi dapat mencegah risiko terkena osteoarthritis karena dapat menutrisi sendi dengan baik. Anda bisa mengonsumsi Viostin DS sebagai suplemen terbaik untuk mengatasi masalah persendian Anda.

Semoga ulasan di atas dapat mengubah pola hidup Anda lebih sehat lagi agar terhindar dari osteoarthritis.

Artikel Lainnya

Komentar