Faktor Penyebab dan Tips Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Makanan-Penurun-Tekanan-Darah

Mungkin penyakit ini sudah tidak asing lagi bagi telinga anda, berbagai macam tips menurunkan tekanan darah tinggi juga telah banyak beredar di internet, maka dari itu sangat mudah sekali untuk anda yang sedang mengidap penyakit ini untuk mencari tahu berbagai tips mencegahnya. Disetiap tahunnya penderita penyakit tersebut kian meningkat, begitu pula dengan angka kematian, kenapa bisa terjadi seperti itu ? itu disebabkan karena tidak segera ditangani. Untuk itu saya akan menyuguhkan informasi tentang hal ini. Penyakit hipertensi ini bisa di sebabkan oleh berbagai macam faktor di antaranya yaitu

  1. Faktor Keturunan
    bila orang tua anda mengidap penyakit hipertensi ini kemungkinan bisa saja menurun, maka dari itu anda harus waspada, mungkin anda juga bisa terkena penyakit tersebut.

  2. Faktor Usia
    Usia memang menjadi salah satu penyebab terjadinya hal ini, karena semakin umur anda bertambah maka akan mengurangi elastisitas pada pembuluh darah. Apalagi bagi anda yang sudah lanjut usia akan mengalami peningkatan darah yang akan melebihi batas normal pada umumnya

  3. Faktor Olahraga
    Olahraga sangatlah diperlukan bagi tubuh kita terutama bagi kesehatan, karena bagi orang yang tidak melakukan olahraga akan mudah sekali dan juga akan beresiko tinggi mengalami penyakit ini, hal ini dapat menyebabkan cara kerja jantung menjadi terhambat karena tidak melakukan aktifitas sedikitpun.

  4. Faktor Pola Makan
    Bagi siapa saja yang memiliki pola makan yang buruk pun akan mudah sekali terserang hipertensi, maka dari itu atur pola makan anda, selain itu jauhi makanan yang berlemak tinggi karena makanan yang memiliki lemak yang tinggi akan menyebabkan penyumbatan pada peredaran darah sehingga darah pun akan naik dan terjadi hipertensi

Itulah faktor penyebabnya dan untuk sekarang Tips Menurunkan Tekanan Darah Tinggi yang saya akan bahas selanjutnya:

  1. Dengan cara menurunkan berat badan, bagi anda yang memiliki berat badan yang berlebih dianjurkan untuk melakukannya karena bila tidak akan menyumbat peredaran darah sehingga darah kian meningkat, cukup dengan mengurangi berat 4,5kg akan memudahkan anda untuk mengurangi darah tinggi anda

  2. Berhentilah untuk mengkonusmsi minuman yang mengandung kadar alcohol tinggi karena akan berpotensi memperparah penyakit tersebut.

Leave a comment

Your email address will not be published.


*