Inilah Cara Terbaik Atasi Radang Tenggorokan

Perlu diwaspadai apabila kita mengalami sakit yang sering menyerang tenggorokan, karena kondisi tersebut bisa jadi akan menimbulkan suatu gangguan yakni radang tenggorokan. Kondisi tidak nyaman pada tenggorokan ini dapat terjadi akibat kontaminasi virus atau bakteri, reaksi asam lambung, kegiatan merokok dan polusi udara yang berlebihan.

Tanda-tanda awal ketika kita mengalami peradangan ini adalah timbulnya nyeri pada tenggorokan, seperti ketika melakukan aktifitas menelan makanan. Kemudian biasanya tenggorokan akan terasa kering dan suara yang serak, hal itu terjadi karena pita suara juga mengalami peradangan. Bahkan mengalami batuk ringan namun sangat menggangu aktifitas sehari-hari. Kondisi yang terjadi akibat peradangan ini seolah terjadi secara bersamaan. Sehingga kita akan merasakan keadaan yang tidak nyaman, apalagi ditambah dengan demam yang muncul sebagai reaksi tubuh pada gejala tersebut.

Mengatasi Radang Tenggorokan

Radang tenggorokan akan terjadi beberapa hari tanpa pengobatan medis, kita dapat menyembuhkan penyakit tersebut dengan cara-cara yang dapat dilakukan sendiri di rumah. Apa saja itu? Simak penjelasan berikut ini:

1. Menjaga Asupan Makanan yang Masuk Ke dalam Mulut

Selama radang tenggorokan terjadi, maka hal paling pertama yang harus kita lakukan adalah menjaga apa saja yang masuk ke dalam mulut. Sebaiknya tidak mengkonsumsi gorengan untuk sementara waktu. Lebih baik diganti dengan makanan yang bertekstur lebih lembut, seperti bubur dan sup yang tidak terlalu panas.

2. Lebih Rutin Minum Air Putih

Setiap hari kita harus memenuhi kebutuhan cairan tubuh supaya tidak terjadi dehidrasi, salah satunya melalui perbanyak minum air putih. Hal itu juga sangat dianjurkan ketika mengalami sakit pada tenggorokan supaya tidak memperparah kondisi yang sudah ada.

3. Berkumur Air Garam

Air yang bercampur sedikit garam menjadi solusi meredakan tenggorokan yang sakit, caranya adalah dengan berkumur-kumur karena dapat membantu mengurangi keluhan sakit. Pagi hari menjadi waktu yang baik untuk berkumur dan dapat diulangi pada waktu yang disesuaikan dengan kebutuhan,

4. Kurangi Bersuara Keras

Ketika terjadi peradangan maka pita suara mengalami peradangan yang sama. Sehingga sangat disarankan untuk mengurangi bersuara terlalu keras sebagai antisipasinya dan membantu proses penyembuhan. Kemudian jika kita seorang perokok, maka sebaiknya dihentikan untuk sementara waktu supaya tidak memperparah kondisi tersebut. Semua cara ini juga harus diimbangi dengan istirahat yang cukup, sehingga mempercepat proses penyembuhan dan dapat kembali beraktifitas seperti biasa.

Rekomendasi Makanan

Kita mengetahui jika melakukan pencegahan akan lebih baik daripada harus mengobati. Dengan demikian inilah makanan yang baik dikonsumsi saat mengalami radang tenggorokan:

  • Sayuran

Mengkonsumsi sayuran memang sangat baik bagi kesehatan, apalagi jika sayuran tersebut dimasak dengan cara yang baik sehingga tidak mengurangi kadar nutrisi di dalamnya. Kita dapat memadukan berbagai macam sayuran dan dijadikan sup yang sehat.

  • Pisang

Selain karena alasan kesehatan lainnya, pisang juga sangat baik dalam proses penyembuhan akibat peradangan. Tekstur yang lembut dan kandungan nutrisi dapat membantu proses penyembuhan sakit tenggorokan yang kita alami.

  • Berbagai jenis Teh

Kita dapat mengatasinya dengan meminum berbagai seduhan teh alami. Kita dapat kombinasikan dengan campuran madu, kunyit ataupun irisan jahe. Dipercaya dapat menyembuhkan peradangan pada tenggorokan dengan segera.

Apabila sakit radang tenggorokan yang kita alami ini tidak kunjung sembuh, segera berkonsultasi pada dokter yang lebih ahli di bidangnya. Sehingga kita akan mengetahui dengan pasti penyebab juga pencegahan yang cepat, supaya sakit yang kita alami dapat benar-benar pulih seperti sedia kala.

Leave a comment

Your email address will not be published.


*