Khasiat Teh Hijau Pada Tubuh

khasiat teh hijau

Teh adalah minuman yang sangat lumrah kita jumpai di mana pun. Entah itu saat bertamu ke rumah sanak saudara atau pun di warung makan. Teh memang telah menjadi minuman yang sangat merakyat. Berbagai macam olahan teh juga sangat banyak. Salah satu teh yang cukup booming adalah teh hijau. Teh hijau banyak diolah menjadi berbagai macam olahan makanan. Meski teh hijau memiliki rasa yang agak pahit tidak membuat orang-orang berhenti menyukainya. Wangi teh hijau yang dapat membuat relax memang begitu disenangi oleh orang-orang.

Selain meminum teh hijau dalam bentuk seduhan teh, kamu juga dapat menambakan bubuk teh hijau atau matcha ke dalam olahan makanan seperti cake, puding, atau olahan makanan lainnya. Sekarang pun banyak sekali minuman matcha instan yang beredar.

Dibalik rasa dan wanginya yang khas, teh hijau ini memiliki banyak khasiat. Berikut adalah khasiat teh hijau bagi kesehatan tubuh.

Mengontrol Berat Badan Berlebih

Memiliki berat badan berlebih memang bukan hal yang menyenangkan. Selain menjaga pola makan, mengkonsumsi teh hijau secara rutin dapat mengontrol berat badan berlebih. Teh hijau dapat mendetoksifikasi tubuh dan menekan nafsu makan. Sehingga nafsu makan berlebih pun dapat dikurangi.

Mengurangi Stres dan Depresi

Teh hijau memang memiliki wangi khas yang dapat menimbulan perasaan rilex. Itulah sebabnya teh hijau banyak digunakan untuk perawatan tubuh dan juga parfum. Selain menggunakannya sebagai perawatan tubuh, mengkonsumsinya secara langsung juga dapat mengurangi stres dan depresi. Hal ini dikarenakan teh hijau memiliki kandungan Polifenol yang dapat membantu otak menjaga pasokan glukosa.

Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Bagi kam yang mudah sakit, mengkonsumsi teh hijau bisa jadi salah satu cara untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Hal ini dikarenakan teh hijau memiliki antioksidan yang dikenal sebagai flavonoid yang bekerja sama dengan zat Polifenol sehingga dapat memerangi infeksi bakteri atau virus pada tubuh.

Tips Meminum Teh Hijau

Meski teh hijau memilih banyak khasiat, kita tetap tidak boleh mengkonsumsinya secara berlebihan. Idealnya teh hijau dikonsumsi sebanyak dua sampai tiga kali dalam sehari. Meminum teh hijau saat keadaan perut masih kosong pun tidak disarankan. Karena hal ini dapat menyebabkan gangguan pada lambung. Meminum teh hijau pun tidak disarankan saat malam hari. Karena kandungan kafein dalam teh hijau dapat mengganggun pola tidur pada malam hari. Untuk medapatkan rasa yang lebih nikmat, kamu dapat menambahkan madu atau perasan jeruk lemon saat menyajikan teh hijau.

Leave a comment

Your email address will not be published.


*