Memahami Manfaat Berhenti Merokok Bagi Tubuh

Perilaku berhenti merokok dapat membuat perubahan yang besar bagi kesehatan dan gaya hidup Anda. tidak ada kata terlambat jika Anda ingin berhenti merokok, sebab manfaat berhenti merokok ini akan Anda rasakan kapan saja. Contohnya ketika Anda memutuskan berhenti merokok di usia pertengahan maka Anda dapat terhindar dari risiko besar kematian akibat kebiasaan merokok.

Manfaat berhenti Merokok

1. Memberikan Energi yang Lebih Banyak

Manfaat yang akan Anda rasakan dalam waktu 2-12 minggu setelah berhenti merokok adalah meningkatnya sirkulasi darah. Hal ini dapat membuat semua aktivitas fisik Anda termasuk berlari dan berjalan akan jauh lebih mudah. Sistem kekebalan tubuh akan terdorong sehingga Anda mampu melawan virus penyebab penyakit. Kadar oksigen dalam tubuh juga meningkat sehingga tidak mudah lelah.

2. Membuat Pernapasan Lebih Lega

Dengan berhenti merokok maka kapasitas paru-paru Anda akan meningkat hingga 10% dalam kurun waktu sembilan bulan. Pada usia 20 atau 30-an mungkin efek merokok belum terlihat, namun kapasitas paru-paru akan semakin berkurang seiring dengan bertambahnya usia. Hal ini dapat terasa ketika Anda berlari, berjalan, atau naik tangga maka akan terasa sesak.

3. Mampu Mengurangi Stres

Kadar nikotin yang ada pada rokok dapat meningkatkan stres. Indikasi stres pada perokok sama persis seperti stres pada umumnya, sehingga banyak orang yang tidak menyadari. Jika Anda menyadari bahwa diri Anda rentan terhadap stres, maka lebih baik berhentilah merokok dan gantilah dengan aktivitas yang lebih sehat dan mampu menangani stres.

4. Mampu Membuat Kulit Tampak Muda

Manfaat dari berhenti merokok yang lainnya adalah dapat memperlambat penuaan dini pada wajah dan juga mencegah munculnya keriput. Kulit orang yang tidak merokok akan mendapatkan lebih banyak nutrisi, termasuk asupan oksigen. Dengan berhenti merokok juga dapat mengembalikan kulit yang pucat dan kerutan yang kebanyakan dimiliki oleh para perokok.

5. Meningkatkan Kualitas dari Hubungan Seksual

Ketika Anda berhenti merokok, maka akan meningkatkan aliran darah pada tubuh Anda sehingga mampu meningkatkan sensitivitas. Pada pria yang berhenti merokok dapat mengalami ereksi yang lebih baik, dan bagi wanita dapat meningkatkan rangsangan sehingga mendapatkan orgasme dengan lebih mudah. Selain itu orang yang tidak merokok akan lebih mudah mendapatkan keturunan.

6. Untuk Melindungi Orang yang Dicintai

Secara tidak sadar, dengan Anda berhenti merokok maka Anda telah melindungi kesehatan keluarga dan juga kerabat atau sahabat Anda yang bukan perokok. Seorang perokok pasif mempunyai risiko 3 kali lebih besar untuk terkena kanker paru-paru, penyakit jantung, dan juga stroke. Bahkan anak-anak juga mempunyai risiko penyakit pneumonia, infeksi telinga, sesak napas, dan juga asma.

7. Membuat Hidup Lebih Lama

Dari penelitian hampir setengah dari perokok jangka panjang yang meninggal lebih awal karena penyakit yang berhubungan dengan rokok, termasuk penyakit jantung, bronkitis kronis, dan kanker paru-paru. Pria yang berhenti merokok di usia 30 tahun dapat memperpanjang hidupnya selama 10 tahun. Jadi tidak ada kata terlambat untuk berhenti merokok.

Merokok memang menjadi kebiasaan bagi sebagian orang. Namun yang perlu Anda ingat, disamping kenikmatan yang Anda dapatkan dari hisapan rokok tersebut, tersembunyi penyakit yang mengintai hidup Anda dan dapat mematikan Anda secara perlahan. Selalu ada manfaat berhenti merokok yang akan Anda dapatkan, berapapun usia Anda saat ini. Lebih cepat memutuskan berhenti merokok lebih baik bagi hidup Anda.

Leave a comment

Your email address will not be published.


*