Tips Menambah Berat Badan Dengan Mudah Dan Sehat

makanan sehat dan lezat

Pastinya banyak sekali orang yang untuk apa menambah berat badan karena dengan menambah berat badan akan menyebabkan berbagai macam penyakit. Akan tetapi hal itu salah, karena dengan berat badan yang tidak atau bisa di bilang berisi pastinya akan membuat tubuh anda tidak mudah terserang penyakit. Akan tetapi bila mempunyai tubuh yang kurus pastinya sangat bermasalah, menurut beberapa majalah tubuh dengan berat badan yang kurang ataupun kurus bisa mudah terkena penyakit, patah tulang, depresi dan lain sebagainya. Makan dari itu menambah berat badan tentunya penting untuk anda yang memiliki tubuh yang kurus. Cara menambah berat badan tentunya sangat banyak sekali. Anda bisa meminum susu setiap hari selain itu juga makan makanan yang bergizi tentunya dengan porsi yang pas. Berikut ini saya akan membahas beberapa tips untuk menambah berat badan anda, berikut saya akan paparkan :

  1. Mengkonsumsi makanan lebih banyak dari biasanya
    Untuk hal yang pertama tentunya sangat penting sebagai cara menambah berat badan. Bahwa anda dalam poin ini harus mengkonsumsi makanan yang lebih banyak dari biasanya akan tetapi anda juga harus memperhatikan porsinya. Untuk porsi sebaiknya dalam porsi sedikit atau sedang. Selain itu makanlah dengan sering hal tersebut bertujuan untuk menambah berat badan anda. untuk makannya anda bisa mulai hal tersebut dengan makan 4 kali dalam sehari.

  2. Melakukan Olahraga
    Selain mengkonsumsi makanan hal yang satu ini tentunya jangan di abaikan. Pastinya anda sudah tahu bahwa dengan melakukan olahraga ini akan membuat anda kebal terhadap penyakit. Selain itu juga anda bisa menambah berat badan dengan cara olah raga dengan memilih olahraga yang tentunya dapat menambah masa otot, hal tersebut bermaksud untuk membuat tubuh anda tidak seperti kue bapau bulat, akan tetapi dengan melakukan hal tersebut tubuh anda akan padat dan berisi.

  3. Mengkonsumsi buah dan sayuran
    Untuk yang terakhir adalah dengan mengkonsumsi buah dan sayuran. Banyak sekali kandungan yang dimiliki oleh buah dan sayur seperti serat dan vitamin dan tentunya sangat menyehatkan bagi tubuh kita. Dengan mengkonsumsi makanan tersebut dalam porsi yang tepat kandungan serat yang di dapat oleh buah dan sayur tadi bisa menjadi penambah berat badan.

3 Comments

  1. tips ya baguuusss 🙂

  2. Terima Kasih ka.. q sdh melakukan smua tips di atas, tp sprtinya blm ada prubahan yg terlihat.
    apkah ada penyabab yg membuat tubuh q susah utk gemukan dikit atau idel?

Leave a comment

Your email address will not be published.


*